是红糖。
由于红糖在生产制作的过程中比较简单，所以它流失的营养会相当少一些，本身所含的一些营养物质大多都会保留下来，比其他糖会多一些矿物质，营养最丰富。
而精制过的白糖和冰糖除了蔗糖成分并没有其他营养，而且热量比较高。所以相对来说，红糖、白糖、冰糖这三种糖中红糖对身体是最健康的
1、汤臣倍健针叶樱桃维c软糖，口味还是很不错的，软糖中樱桃的味道十分纯正，吃这个软糖时就感觉在吃樱桃水果一样，吃起来酸酸甜甜的。汤臣倍健胶原蛋白软糖，软软绵绵的创意软糖，包裹上弹弹软软的夹心，给人带来一种意想不到的口感。
1 有营养的速食食品有很多种。
2 通常速食食品会被认为是不健康的，但是一些品牌也开始推出更加健康的速食食品，例如含有蔬菜、水果、全麦等成分的沙拉、三明治、酸奶等。
3 此外，一些传统的速食食品也可以通过改良成为更健康的选择，例如选择低脂肪、低热量、低钠的汉堡、薯条、炸鸡等。
4 总的来说，有营养的速食食品应该选择成分丰富、热量、脂肪、钠含量低的选项，而不是一味的追求口感和方便性。